青菜煮吃是很常见的健康方式，也适合减肥。青菜富含纤维和低热量，可以提供饱腹感而不会增加很多热量。同时，青菜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。减肥期间，可以适量多吃青菜，搭配其他低热量的食材，控制总体摄入热量，实现减肥的效果。
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